「為什麼我又不胖,還會有糖尿病呢?」
糖尿病引起的原因有很多,不一定是肥胖者的專利,不是說體重正常或過輕就不會罹患糖尿病,只是說在 #肥胖 的情況之下,會更 #增高罹病風險。
至於到底有沒有需要開始減肥,最簡單的,先 #從BMI開始算起
💛 計算公式:體重(公斤)除以身高(公尺)平方
🔺 國民健康署BMI的建議標準:
體重過輕 BMI < 18.5
健康體位18.5 ≤ BMI<24
過重:24 ≤ BMI<27
輕度肥胖:27 ≤ BMI < 30
中度肥胖:30 ≤ BMI < 35
重度肥胖:BMI ≥ 35
✨非常建議自己動手算一下,不要滑過去就過了😂
-
至於 #糖尿病可不可以吃水果?
這問題實在太常遇到了,
先搶先看一下~
下次我要再來好好介紹一次😁
-
🔥 更多相關文章 🔥
體重控制專區
https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241316
糖尿病專區
https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/2926659
孕期專區
https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241312
COVID-19專區
https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3761800
增高罹病風險 在 飲食多飽和脂肪罹病風險增高 - 奇摩股市 的相關結果
飲食多飽和脂肪罹病風險增高. 閱讀全文 ... 醫師建議,日常飲食應盡量選擇不飽和脂肪較高的食物,如雞肉、魚肉,用橄欖油、葵花油烹調,可以遠離罹病風險。 ... <看更多>
增高罹病風險 在 飲食多飽和脂肪罹病風險增高- 健康醫療網 的相關結果
醫師建議,日常飲食應盡量選擇不飽和脂肪較高的食物,如雞肉、魚肉,用橄欖油、葵花油烹調,可以遠離罹病風險。 家醫科何一成主任指出,食物中的脂肪 ... ... <看更多>
增高罹病風險 在 健康網》代謝症候群別輕忽營養師:糖尿病風險增加6倍- 即時新聞 的相關結果
倪曼婷表示,當有代謝症候群時,會提高罹患慢性疾病風險,根據國健署資料顯示,代謝症候群比一般族群增高罹病風險機率為糖尿病風險增加6倍;高血壓 ... ... <看更多>