10分鐘而已簡單啦٩(๑´3`๑)۶~~
#來噪咖變美吧
#噪咖上菜
#拍照看蔗編
#美腿 #瘦腰
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過816的網紅肥鷗 Fio,也在其Youtube影片中提到,一開始練破戒僧,我都是硬去接練習完美格檔, 後來發現太快就爆體幹,後來用繞圈圈偷打去增加破戒僧的體幹值, 血愈少體幹消愈慢,所以先消他的血,之後就可以去格檔增加他的體幹 6小時的時光就是一直被他虐 影片只有最後成功的10分鐘而已...
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10分鐘而已 在 Facebook 的最佳解答
Bikini 洗版2
這次謝謝短幫大家聯繫了#日和灣居 ,座落面對南灣的民宿,還有一大片的落地窗,一早看海吃早餐❤️心情超好的❣️
樓下checking的地方,還有躺椅讓大家可以在那邊喝酒放鬆。
適合一群好友或是情侶來也都超方便的喔👩🏻🦱
走路到南灣才5分鐘,騎車到墾丁大街10分鐘而已😍
偷穿短今的泳衣,我超喜歡這件耶❤️好可愛🤗
日和灣居 Sunshine Liv.
Bikini 短今Sammie
胸部 Landy 嵐蒂
10分鐘而已 在 Facebook 的最讚貼文
#白霧森林的高島縱走
原本預計週末要在南湖大山渡過,思思念念的五天七顆百岳,卻因為璨樹颱風半路殺出,讓南湖行二次倒團,上一次是五月出發前一天疫情爆發……哪五告衰!
趁著颱風登陸前,決定去爬去 #高島縱走 散散心,以美麗杉木林聞名的一日健行行程。
從第一登山口出發,開局沒有在客氣直接陡上到第二登山口岔路,幸好路程不常,約10分鐘而已,不過碎石滿滑的,回程應該比較難。前方闖入高聳的杉木林內,搭配半身高的翠綠姑婆芋和暖活陽光,令人情不自禁停下拍照。
一路上走走拍拍,原本表訂60分鐘抵達的高台山,硬是花了兩小時XD
這時,陽光已悄悄失去蹤影,取而代之的是濃淡不定的朦朧霧氣,其實比起藍天白雲,白霧森林的中級山更加迷人,多了份神秘的童話感。杉木間廣大的營地遠離塵囂,沒有手機訊號,但有著清新沁涼的空氣和悠閒舒適的森林浴,高島縱走不只可以一日來回,也很適合來悠哉過一夜。
翻上稜線的高島觀景台,不過已經起霧的山區已是一片白,僅剩博霧中若隱若現的一絲綠意。
再往前一點,即是小島田山、中島田山、大島田山,三座山頭的環形路線,這條路是今天的大魔王啊!
沿線幾乎都是盤根錯節的陡上,有許多高落差的地形和岩石需要拉繩攀爬,幸好採點都還明顯,也有許多樹枝可以輔助,小心點踩穩算安全,也因為在林間沒有什麼暴露感,只是對沒經驗的人可能有些挑戰~
其中,最有特色的就非大島田山莫屬,標高1824,頂點即是碩大的巨型檜木樹根,目測應該有千年歷史,不過看起來不是只有一棵樹,而是有數棵不同的樹與其共生,讓我想起阿里山的三代同堂神木。
拍照拍好拍滿,繞一圈回到環狀路線起點,時間不早了,該拍的也都拍了,決定將相機收起來趕路下山,山下的美食和珍奶已經在等我了~
🙋♂️ 高島縱走許多路段濕滑,就算沒下雨,一些路段還是滑得不要不要的,鞋子一定要防滑,最好有登山杖輔助支撐,下雨天不建議前往。
🙋♂️ 高島登山口有三個登山口,第一登山口可停約20台車,第二登山口道路狹小,位置也不多,第三登山口位於私人露營區,只有客人可以進出。
距離:來回約9km
時間:7hr 12min (一般約6~8hr)
總爬升:836m
總下降:889m
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10分鐘而已 在 肥鷗 Fio Youtube 的最佳貼文
一開始練破戒僧,我都是硬去接練習完美格檔,
後來發現太快就爆體幹,後來用繞圈圈偷打去增加破戒僧的體幹值,
血愈少體幹消愈慢,所以先消他的血,之後就可以去格檔增加他的體幹
6小時的時光就是一直被他虐
影片只有最後成功的10分鐘而已
10分鐘而已 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#黑面蔡媽媽#超級媽咪 #產後塑身運動
🤰有神隊友在不怕怕,產後運動不焦慮。
⏱就是有效率,10分鐘立即有感的運動!
🏄♀有種運動方法像衝浪,上去踩10分鐘肌肉硬梆梆。
我必須說每天要擠出時間運動,
無論是職業媽媽還是全職媽媽,
真的是很辛苦的事🤦♀
真希望能有更有效率的運動方法呀🙏!
雖然黑面蔡媽媽在家健身運動,
但如果能讓自己更快達成目標,也是很棒的事~
像這次黑面蔡媽媽就去媚登峯上了一堂《上美下纖課程》,
其中有一台遠從法國來台的Huber,它可威風了!
我才站上去踩10分鐘而已,
下半身肌群全部硬起來,
教練還幫我設定了間歇衝浪模式,
讓我喘到快懷疑人生😱。
課程才上完我從核心到屁股到大腿,都好有感覺,
但也好傷心😖
怎麼到現在才讓我認識這麼厲害的產後鏟肉武器!
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後塑身 #產後運動 #Huber #媚登峯 #夏日雕塑季 #訂閱YT頻道
10分鐘而已 在 Bifee Life Youtube 的精選貼文
這次的首爾旅程..可以說是吃吃吃買買買拍拍拍的節奏~
去了很多超級值得推薦的網紅店,,
⬇️ ⬇️ ⬇️資料在下面喔⬇️ ⬇️ ⬇️
→ Place we went ←
Amanti Hotel
31 World cup buk-ro, Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul
很乾淨的酒店,而且位置超級方便, 步行過去弘大商業區10分鐘而已
Arriate
30, Hongik-ro 6-gil, Mapo-gu, Seoul
超級夢幻的花花cafe,非常適合一堆女生去拍拍拍,東西不怎麼好吃,拍照漂亮為主
Shimsontang
서교동 355-21 지상1층, Seoul
這裡的部隊鍋真的很好吃,而且適合胃口小但又貪心的人, 一次可以品嚐多種食物..好吃又不用排隊
Kyochon Chicken
362-15, Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul
橋村的蜜糖口味炸雞真的有驚艷的感覺!!連續吃2天絕對是真愛
88 Golden Beef
43, Majang-ro 37-gil, Seongdong-gu, Seoul
肉質新鮮,而且現點現切,,而且又能同時吃到牛肉跟豬肉..(雖然這裡的豬肉很普通,但牛肉真的很棒!!!)
Common Ground
200 Achasan-ro, Jayang 4(sa)-dong, Gwangjin-gu, Seoul
另外一個拍拍拍的地點,除了拍照,裡面還有很多小店可以逛,很推薦!!
Artline Clinic
Apgujeong-ro, Sinsa-dong, Gangnam-gu, Seoul
看YouTube找到的診所,皮膚管理真的很棒!!服務好,最好的地方是她們有中文服務,,溝通完全沒問題..
Coffee Smith
536-20, Sinsa-dong, Gangnam-gu, Seoul
在新沙洞逛到累隨便進的一家cafe,環境很舒服,不過食物方面普普通通
Sulbing
536-8 Sinsa-dong, Gangnam-gu, Seoul, South Korea
哈密瓜雪花冰超級好吃..口感豐富, 贊!!
The Famous Lamb
19 World cup buk-ro, Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul
酒店附近的一家很漂亮的餐廳,, 很多人過去吃早餐,食物方面還不錯..點的柚子蛋糕好好吃!~
Keungiwajib
62 Bukchon-ro 5-gil, Sogyeok-dong, Jongno-gu, Seoul
大瓦房不用多說, 眾所週知的好吃..
Gräddhyllan
60-1 Hoenamu-ro, Itaewon-dong, Yongsan-gu, Seoul
被小紅書種草的一家在梨泰院的cafe,,絕對是觀賞首爾城市景色的最佳地點,,絕對會被眼前的景色而迷倒
Bowl
81, Namdaemun-ro, Jung-gu | Lotte Department Store B1F
明洞樂天逛累了不妨來這裡吃一燉地道的韓國料理..
→ Instagram ←
Fiann | https://instagram.com/fifi_z/
Chloe | https://instagram.com/chloebubu/
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#首爾 #遊記 #首爾自由行 #travelvlog
10分鐘而已 在 點閱率提升秘訣!10 分鐘學會用Canva 製作YouTube 縮圖 的推薦與評價
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10分鐘而已 在 江芷妍on Instagram: “每次睡前多滑手機10分鐘就想說沒關係晚 ... 的推薦與評價
Apr 20, 2020 - 441 Likes, 4 Comments - 江芷妍(@chiang0716) on Instagram: “每次睡前多滑手機10分鐘就想說沒關係晚睡10分鐘而已不會差很多但是到了要起床的時候發現 ... ... <看更多>