【#GS_Celebrity】看預告都能感受到熱鬧的氣氛,看來今集的《第六感》不會讓人失望!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,坊間近來非常流行戒吃澱粉質減肥,好像韓國男團SHINee成員Key用了這種方法1年,減掉22磅,難怪這麼多人跟風。尚營坊資深營養師Thomas Lee指出,戒吃澱粉質後,會失去能量來源,身體自然將肌肉或脂肪轉化為能量使用,所以很快達到瘦身功效。 雖然成效顯著,但壞處是人會很容易疲倦、四肢乏力,集中...
shinee成員 在 台灣達人秀 Facebook 的精選貼文
中了樂透
也不忘幫自己謀福利! #去哪編
#達人秀新聞 #GOT7 #榮宰 #明牌
shinee成員 在 BASE On You 臺灣蝦泥基地台 SHINee Taiwan Fansite Facebook 的精選貼文
#我也有今天之歡迎光臨夢境百貨贈書活動 #我是成功的粉絲
對 沒想到我也有今天🥺 追星追得很成功欸
這次收到寂寞出版的贈書活動提案
本來收到訊息的時候想說 贈書為什麼會找上我🤣
結果看了一下書名 這本書不就是我最近一直想買的書嗎?!
是李珍基之前說他買來要讀的書!
聽到之後我也去找了這本書 感覺是一本可以輕鬆讀的小說
我已經在韓國下單了 現在這本書有中文翻譯版
出版社特別跟書店網路通路(博客來、誠品、金石堂等)合作了預購優惠
在7/22~7/31的預購期間可以用75折買到這本書喔!
等8/1正式發行後就會恢復79折折扣。
接下來這邊要來做贈書活動的介紹!
活動時間:7/24至7/28 23:59止
中獎公布:2021/7/29
獎品內容:《歡迎光臨夢境百貨》一本,共1位
書籍簡介:《歡迎光臨夢境百貨》https://bit.ly/G0200041-B
【活動方式】
1.按讚加入BASE On You 臺灣蝦泥基地台
2.按讚&「公開」分享此篇PO文
3.在BASE On You 臺灣蝦泥基地台此篇po文下方留言分享你想送什麼樣的夢給SHINee成員
Ex.「想送一個有吃不完炸雞的夢給溫流」
完成以上步驟即可參加抽獎!!
歡迎大家多多參與
想買這本書但怕韓文版看不懂的
趁有再打折的時候可以馬上動作購買中文版了!!🥰🥰🥰
shinee成員 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
坊間近來非常流行戒吃澱粉質減肥,好像韓國男團SHINee成員Key用了這種方法1年,減掉22磅,難怪這麼多人跟風。尚營坊資深營養師Thomas Lee指出,戒吃澱粉質後,會失去能量來源,身體自然將肌肉或脂肪轉化為能量使用,所以很快達到瘦身功效。
雖然成效顯著,但壞處是人會很容易疲倦、四肢乏力,集中精神的能力降低,而且肌肉會流失,令體質變弱,肌肉更可能出現鬆弛情況。在戒吃澱粉質後,往往吃很多肉類,而肉類有很多飽和脂肪,亦有膽固醇,會影響心血管健康。另外,要消化和分解這麼大量的蛋白質,會增加腎臟的負擔。
對於減肥不可以吃澱粉質,營養師指出,澱粉質是很大類別的食物,當中有些高脂的選擇,例如油炸公仔麵或薯條,但只要選擇優質澱粉質的食物,也可以幫助提升新陳代謝率,有減肥作用。其中一種是番薯,脂肪量非常低,一個番薯約有130-140卡路里,纖維高增加飽肚感之外,亦有很多種寡糖,令腸道內的益生菌更活躍,有助清除宿便。
另一種是米飯,稻米含脂肪量很低,主要是碳水化合物和少量蛋白質,碳水化合物會轉化為能量供人使用。除了白米之外,營養師建議加入糙米和紅米,因為這兩種米的纖維比較高,容易有飽脹感,對減肥功效有幫助。不過如果腸胃比較敏感,或者消化能力比較差人士,每次以3/4白米混合1/4-1/3紅米或糙米比較好。
最後是粟米,熱量不高,一支粟米約有135卡路里,等於2/3碗白飯的熱量。它的纖維非常豐富,還有粟米獨特的玉米黃素,可以保護眼睛視網膜。他建議原支拿去蒸,能夠保存所有營養素,刨粟米粒煮或切件烚都會流失營養素。
採訪:張淑萍
攝影:王瑋彤
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評,名家食譜,一App睇晒!
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相:http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
shinee成員 在 Boba ETtoday Youtube 的最佳貼文
《韓國阿拉唷》將帶領大家一起討論與韓國有關的大小事,想知道最新最及時的韓流資訊,每週四晚間5點至6點請鎖定韓星爆爆粉絲團與ETtoday新聞雲APP!
shinee成員 在 SHINee 官網公開成員們退伍日期倒數計日器 - Kpopn 的推薦與評價
4月11日,SHINee 將韓國官網網站進行改版,做成名為「2020 SHINee's Back」的倒數計日器,上面的日子正在倒數成員們的退伍日「溫流D-98 / KEY D-177 / 珉 ... ... <看更多>